Kategori: Trening

En liten styrkeøkt – video

ons, 7 des - KL. 19:08

Hello!!

Jeg sitter ved stuebordet med eksamensnotatene vilt slengt rundt meg, med håret opp i slapp hestehale og en megakvise på haka, og tenker for meg selv: hva skal jeg blogge om. Og imens jeg prøver å ta et bilde der kvisa ser flatterende ut, kom jeg på en video jeg har hatt på lur!!! Så lur er jeg 😀

For noen uker siden, den tiden hvor jeg ikke haltet, så filmet jeg en liten styrkeøkt jeg hadde på Elixia. Jeg prøver å ha ca 1 styrkeøkt i uka, og da setter jeg sammen økten på en måte jeg liker. Da blir den effektiv med lite apparater og flere repitisjoner! Her viser jeg 14 øvelser som går på overkroppen! Mange av dem kan gjøres hjemme også 🙂 Håper dere blir litt inspirert!

Snakker om sola, der ringte Peppes på døra!! Nå er det klart for pizza i hus, vi snakkes ♥

OUR KINGDOM

lør, 23 jul - KL. 16:16

Goood lørdag, finfolk!!

Nå er det bare TRE dager til vi reiser til Spania!!! Åh, jeg gleder meg sånn!! Denne uken har gått innmari fort, og det gjør meg veldig glad å tenke på at ferieturen nå er rett rundt hjørnet. De siste tre dagene skal brukes på å spise seg ut av kjøleskapet, vaske masse klær og rydde huset helt plettfritt før vi reiser. Sånne kjedelige ting som bare blir skikkelig motiverende når man har en gulrot i enden, haha 🙂

Tidligere denne uken gikk jeg og T en tur jeg har blitt anbefalt av dere lesere flere ganger, nemlig Kolsåstoppen! Åh, det var fint, altså 🙂 Vi tok med oss lille dyret, som var overraskende sprek oppover de bratte bakkene! Kolsåstoppen ligger i Bærum og gir helt nydelig utsikt over hele Oslofjorden. Tror det må være det fineste utsiktspunktet her i byen! Når man endelig er på toppen, er man jo nødt til å ta noen bilder. Og det resulterte i litt av hvert, haha….


One day, Divo, all of this will be yours….


Min kjekke Tarzan!!


Det er jo klart best å drikke vann rett fra flasken ♥


I dag får vi besøk av noen venner og skal spille brettspill, spise pizza og kose oss med rødvin til langt på natt 🙂 Det blir så hyggelig!! Så er jeg syyykt klar for some serious packing i morgen. Ha en nydelig lørdag, dere ♥

Bootcamp gir resultater

tir, 12 jul - KL. 20:05

IMG_3352 copy IMG_3328 copy IMG_3327 copy

Kroppen føles sterkere. Beina kjennes lettere. Jeg løper litt fortere. Tar litt flere push-ups. Men viktigst av alt – jeg føler meg bare så sjukt fin!! Det er en enorm forskjell fra tidligere perioder hvor jeg har drevet med det samme. Jeg har faktisk vært tynnere før, men det bryr jeg meg virkelig ikke noe om. Denne gangen er hode og kropp inntakt. Jeg er glad i det jeg ser i speilet – for første gang på veldig, veldig lenge. Det er en annen mentalitet i hodet mitt nå, jeg vet faktisk ikke hvor den kommer fra. Denne endringen kan ha kommet fra avslapningen jeg har fått i late sommerdager, den kan ha kommet av støtte og elsk fra min fine samboer, eller det kan være en følge av å ikke bli omtalt på media på veldig lenge. Uansett hvor denne nye positiviteten og motivasjonen kommer fra, så nyyyyter jeg å være fornøyd! Da tar jeg meg friheten til å posere og strutte litt i sports-bh!! 😀

Husk at jeg tuller litt når jeg sier at jeg er på bootcamp, altså. Men jeg og samboeren har blitt et skikkelig team i denne spise-sunt-og-trene-greia, og det er veldig gøy å kalle det for bootcamp, haha. Og fyyyyyh, som jeg gleder meg til iskrem og sjokkis nå! Jeg kan lukte det!! Bare 2 uker igjen av Stud&Studinne-bootcamp, juhu 😀

Bootcamp day 8

man, 11 jul - KL. 14:36

DSC03206 copyDa er skålene med cottage cheese fortært, grønnsakstallerkenen er skrapet, og uke 2 av Stud&Studinne-bootcamp er herved startet for fullt!! Til gårsdagens fotballkamp spiste vi vannmelon og epler, og suget etter sjokkis jager oss etter hvert måltid. Men det er bare snakk om 3 små uker – så kan vi kose oss med alt i verden!!

Vi har så lyst til at drinkene i Spania skal smake ekstra godt, at tapasen vi lager skal være skikkelig fortjent, og at de 13 dagene vi er på ferie skal være totalt avslappende og deilige. Derfor har vi laget en intern bootcamp her i husholdningen frem til den tid, haha!! Ah, jeg bare har så lyst til å draaaa nåååå, jeg er som et lite barn som teller ned til julaften. Vi har trent 6 av 7 dager og spist supersunt hver dag. Motivasjonen er jo hvor sjuuukt deilig det blir å åpne en San Miguel når vi ankommer leiligheten i Spania den 26. juli. Det er så verdt det!

DSC03198 copy DSC03179 copy DSC03157 copyUntitled-2 DSC03203 copy DSC03210 copyCottage cheese med jordbær, banan, rosiner, kanel og melk er forresten en digg kombo!

Så er det godt å se på resultatene av bootcampen, da! Formen har allerede blitt bedre!! Det er jo gøy å kunne se at man har lagt bak seg nesten 5 mil på en uke, kjenne at energinivået stiger og at beina blir raskere. Jeg skal definitvit prøve å vedlikeholde den gode treningsformen i Spania også!

img_9387.jpg

I dag er planen å ha grillet kylling til middag, og få til en liten treningsøkt før den tid 🙂 Ut i fra hva jeg har sett på The Biggest Loser er uke 2 den hardeste, hahaha. Jeg skal nok klare meg 😀

Vi snakkes mer senere i dag ♥

KLATRER KOLLER

tor, 7 jul - KL. 17:27

DSC03069 copyPå mandag gikk vi opp Vettakollen, i dag gikk vi Grefsenkollen – hva blir neste koll???? Haha, jeg digger i hvert fall å gå turer her i Oslo! Det er ganske spektakulært å se byen ovenfra, og i tillegg er jo turen opp veldig hyggelig! Grefsenkollen ligger ganske nærme oss, så det tok ikke mer enn 45 minutter opp til utsiktspunktet. Det blir bra trening! I tillegg fant vi ut at bussen ned fra toppen bare går på søndager, så vi måtte gå de samme 4,7 kilometerne ned igjen. Noen som vet om man kan gå til toppen via skog og mark? Litt kjedelig med asfaltvei. Jeg trenger tips på fine turområder i Oslo!! 🙂
DSC03039 copy
DSC03061 copyJeg sørget for å synes i min neon-gule topp i hvert fall!! 😀

DSC03081-001 copy DSC03069 copynr2 Untitled-1

Nå skal vi straks se spurten i Tour de France (eneste delen jeg liker ved sykkelløpet) og ellers har vi avtale med en kompis litt senere i dag 🙂 Håper dere har en nydelig torsdag!!

En liten runde styrke og cardio – VIDEO

man, 13 jun - KL. 17:01

Hei vakre mennesker! Håper dere har en fin dag!

Nå sies det at finværet snart er over, og jeg føler jeg heldigvis har fått utnyttet det ganske godt. Akkurat nå er jeg blitt syk, men forrige uke hadde jeg en runde med cardio og styrke i favorittrappene mine – og kameraet ble med på treningen!! Jeg hadde ingen spesiell struktur på det jeg drev med, men videoen er i hvert fall en liten compliation av de øvelsene jeg gjorde 😀 Jeg synes trappetrening er utrolig morsom form for trening, med masse variasjon og deilig, frisk luft. Håper dere liker videoen!

Folk i denne parken må bli litt lei av å se hu berta her løpe opp og ned, haha. Men jeg har det ganske gøy, i hvert fall!